Hoeveel gewicht zal ik kwijtraken?
Uit studies kan men stellen dat bij personen met een BMI van 35 volgende gewichtsevolutie plaatsvindt:
| na 6 weken | 10 % van het oorspronkelijke gewicht |
| na 3 maanden | 15 % |
| na 6 maanden | 20 % |
| na 9 maanden | 25 % |
| na 12 maanden | 25 % à 30 % |
Mag ik na de operatie nog zwanger worden?
Tijdens de eerste 3 maanden van een zwangerschap voelen vele vrouwen zich misselijk en moeten ze ook vaak braken, wat het herstelproces van een pas geopereerde maag niet ten goede komt. Vandaar dat het aangewezen is om na obesitaschirurgie minstens 12 maanden te wachten vooraleer zwanger te worden.
Net zoals bij een normale zwangerschap zijn gezonde eet- en drinkgewoonten zeer belangrijk. Ook hier dient voldoende aandacht besteed te worden aan de inname van vitaminen en mineralen zoals foliumzuur, ijzer ...
Wat kan ik nadien nog eten?
Na obesitaschirurgie is het heel belangrijk dat men de eet -en drinkgewoonten aanpast.
Een diëtiste zal je dan ook informeren rond de nodige voedingsaanpassingen.
Na de operatie is er niet alleen een aanpassing van het volume nodig maar moet je ook rekening houden met verschijnselen zoals passagestoornissen of eventuele dumpingklachten bij een gastric bypass. Uiteraard blijft een gezonde en evenwichtige voeding steeds belangrijk.
Hierna volgen enkele richtlijnen om een goede gewichtsdaling te realiseren en om een goede voedingstoestand te behouden of te bekomen.
Opmerking: sommige patiënten kunnen bepaalde voedingsmiddelen niet meer verteren, terwijl anderen alles kunnen eten. De onderstaande richtlijnen moeten steeds individueel bekeken worden.
Aanpassing eetgewoonten
Respecteer het beperkte maagvolume
De hoeveelheid voedsel die per maaltijd kan gegeten worden is zeer beperkt.
Hierbij is het zeer belangrijk dat je stopt met eten zodra het eerste volheidsgevoel of verzadigingsgevoel optreedt. Zoniet riskeer je je te overeten, wat misselijkheid en braken in de hand werkt. Overeten betekent ook dat de maag na verloop van tijd terug kan uitzetten en je weer grotere volumes kan gebruiken met mogelijke gewichtstoename tot gevolg.
Gebruik postoperatief een gemixte of gemalen voeding
Postoperatief kies je het best voor gemalen vlees, groentepuree, aardappelpuree, smeerbaar beleg, beschuit of oudbakken brood, yoghurt, pudding, fruitmoes ...
Kauw steeds zeer goed en eet zeer langzaam.
Bij traag en rustig eten zal je het verzadingsgevoel beter opmerken.
Door het voedsel goed te kauwen vermijd je pijn en passagestoornissen.
Een goede maaltijdverdeling is belangrijk
Geef de voorkeur aan 3 hoofdmaaltijden (ontbijt, middag- en avondmaal) aangevuld met 2 à 3 gezonde tussendoortjes.
Opgelet met suiker
Producten die suikerrijk zijn (snoep, chocolade, ijs, gebak … ) kunnen bij de zuivere restrictieve ingrepen (voorbeeld maagband, MacLean … ) ongehinderd de maag passeren en volledig in de dunne darm geabsorbeerd worden. Hierdoor wordt de gewichtsreductie afgeremd en het streefgewicht niet bereikt.
Na een gastric bypass hebben suikerrijke producten weliswaar minder invloed op het afremmen van de gewichtsreductie aangezien zij in mindere mate geabsorbeerd worden ter hoogte van de dunne darm maar kunnen zij daarentegen dumpingklachten veroorzaken. Deze dumpingklachten (misselijkheid, zweten, duizeligheid, braken, diarree, versneld hartritme … ) ontstaan na het consumeren van suikerrijke voedingsmiddelen of dranken.
Beperk de vetinname en kies voor de goede soort vetten
Zeer vettige gerechten zijn zwaar verteerbaar en dus te mijden. Hou er wel rekening mee dat het lichaam dagelijks een bepaalde hoeveelheid vetten nodig heeft. Ban dus niet alle vetstof uit de voeding maar wees er matig mee en kies voor vetten rijk aan onverzadigde vetzuren.
Aanpassing drinkgewoonten
Drink niet tijdens de maaltijd
Probeer een halfuur voor en na de maaltijd niet te drinken. Drink ook niet tijdens de maaltijd.
Neem soep als tussendoortje in de voormiddag en niet rechtstreeks bij de maaltijd.
Let er wel voor op dat je tijdens de dag gemiddeld 1,5 l vocht inneemt
Mijd in het postoperatieve stadium het gebruik van koolzuurhoudende dranken.
Koolzuurhoudende dranken kunnen in de beginperiode na de operatie een opgeblazen gevoel veroorzaken.
Opgelet met energierijke dranken
Energierijke dranken zoals frisdranken, gesuikerde koffie of thee, vruchtensappen, alcoholische dranken … moeten vermeden worden omdat ze gewichtsdaling tegenhouden en dumpingklachten kunnen veroorzaken.
Moet ik nadien nog diëten?
Diëten in de strikte betekenis van het woord is niet meer nodig maar streven naar een gezond en evenwichtig voedingspatroon blijft topprioriteit.
Goede voedingsbegeleiding na de operatie is dus heel belangrijk niet alleen om complicaties te voorkomen of snel te onderkennen maar om de patiënt te begeleiden om tot een bewuster eet- , drink- en leefpatroon te komen.